Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 36,95g | Kohlh: 70,18g.
Frühstück: Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Nescafe Sade, Kırmızı Lezzetli Elma, Haşlanmış Yumurta, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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