Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Nutella Nutella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei. Mittagessen: Sahnekuchen. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Kekse, Smarties Pop Up. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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