Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 61,29g.
Mittagessen: Lounashetki Tacosalaatti. Abendessen: X-Tra Broccoli Mix, Naudanlihakastike. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Maitorahka. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nipsutin76's Gewichtsverlauf
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