Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 287,24g.
Frühstück: Optimum Nutrition Glutamine, Glucon-D Energy Drink, Asitis Whey Protein Isolate, Orange, White Bread, Tea with Milk and Sugar, Bombay Mix, Peanut Butter. Mittagessen: Cucumber, Plain Yoghurt, Arhar Dal, Fortune Soya Chunks, Grapes. Abendessen: Milk, Fortune Soya Chunks, Sugar, Milk, Vermicelli. Snacks/Sonstiges: Bombay Mix, Caramel Custard Flan (Dry Mix, with Whole Milk), Fruit Salad, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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