Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 113,05g | Kohlh: 234,44g.
Frühstück: Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Almond Milk, Spinach, Kale, California Avocados, Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Greens, Tilapia (Fish), Sweet Potato. Abendessen: Greens, Trader Joe's Sweet Potatoes, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Dried Fig, Sweet Potato, Granny Smith Apples. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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