Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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66,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3847 kcal
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Fett: 199,92g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 428,10g.
Frühstück: Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Weizenbrötchen, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Bonbon, Plundergebäck, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee. Abendessen: Salami, Margarine, Semmel. Snacks/Sonstiges: Tomaten Ketchup Leicht, Fischstäbchen, Ohne Zucker, Chipsfrisch BBQ. mehr...
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3920 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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