Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 65,42g.
Frühstück: Mimosa Manteiga com Sal, Nobre Fiambre da Perna Extra, Uvas, Sporty Pão & Fitness , Sumo de Limão. Mittagessen: Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido. Abendessen: Uvas, Tomates, Angus Hambúrguer Novilho. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Bolacha Maria, Mel, Sumo de Limão, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Miolo de Noz. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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paulobarria's Gewichtsverlauf
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