Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
|
78,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
734 kcal
|
Fett: 31,42g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 43,54g.
Frühstück: Water, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Food Club Large Egg. Mittagessen: Water, American Value Green Beans (Canned), Atlantic Salmon (Farmed). Abendessen: French Salad Dressing (Fat Free), Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Grape Tomatoes, Green Peppers, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Yoplait Greek 100 Yogurt - Mixed Berry. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FernLT610's Gewichtsverlauf
|