Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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84 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 162,22g | Kohlh: 137,38g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Edeka Eiweißbrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Wiesenhof Geflügelwurst, Mischbrot, Honig, Nutella Nutella, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original, Äpfel. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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