Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 61,68g | Eiw: 225,75g | Kohlh: 145,06g.
Frühstück: الفجل, الطماطم, البصل, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, كبدة غنم , Coca Cola Coca Cola. Mittagessen: الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة الفيتا, نخالة خبز القمح, ساديا صدور دجاج طرية, سفن اب سفن اب دايت. Abendessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, نخالة خبز القمح, الطماطم, الفليفة, الفجل, نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا, البصل, كبده الخروف كبده الخروف . Snacks/Sonstiges: Hintz هنتز Cacao كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|