Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 28,14g | Kohlh: 112,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gourmet Müsli Früchte & Nüsse, Joghurt Mild 3,5%, Mandelmilch, Chia-Samen, Himbeeren, Heidelbeeren, Walnüsse. Abendessen: Cabernet Sauvignon, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Homann Milder Eiersalat, Milfina Butter , Mestemacher Dinkel+Grünkern. Snacks/Sonstiges: Lambertz Kokos Törtchen. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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