Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Sucuk, Maydanoz, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç, Kabak. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Tavuk Çorbası, Kıymalı Makarna, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çilek, Ülker Napoliten, Bülbül Yuvası. mehr...
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1341 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Baden - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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