Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 48,33g.
Frühstück: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Limão. Mittagessen: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). Abendessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vinho Branco de Mesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Rabanetes. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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