_alex_nata's Notizen, 17 Apr 20

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59 kg Bisher verloren: 13,7 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 April 2020:

1955 kcal

Fett: 69,81g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 218,54g. Frühstück: Пицца с Морепродуктами, Додо Пицца Пицца Мясная. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Мороженое Фисташковое, Юбилейное Печенье Традиционное . mehr...

1819 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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