Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
|
71,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 55,14g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 107,84g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Чиз(протеин,мак,манго), Овсяная Крупа. Mittagessen: Чай, Doppel Herz Омега-3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Doppel Herz Омега-3, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Лента Кешью Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Грейпфрут. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|