Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3504 kcal
|
Fett: 131,17g | Eiw: 339,83g | Kohlh: 246,23g.
Mittagessen: نخالة خبز القمح, الليمون, الفجل, جبنة الفيتا, الطماطم, ساديا صدور دجاج طرية. Abendessen: الليمون, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, نخالة خبز القمح, نخالة خبز القمح, سفن اب سفن اب دايت, الفجل, جبنة الفيتا, الفليفة, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Snacks/Sonstiges: جبنة الفيتا, Hintz هنتز Cacao كاكاو. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|