Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 160,36g | Kohlh: 321,59g.
Frühstück: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Asitis Whey Protein Isolate, Glucon-D Energy Drink, Optimum Nutrition Glutamine, Bombay Mix, Orange, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Chilli Paneer, Plain Yoghurt, Cucumber, Fortune Soya Chunks, Arhar Dal. Abendessen: Chutney, Konjac Rice, Butter or Sugar Biscuit, Sabji, Arhar Dal, Sugar, Fortune Soya Chunks, Milk. Snacks/Sonstiges: Oranges, Butter or Sugar Biscuit, Bombay Mix, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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