Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 30,26g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Pobeda Шоколад Горький 60%, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%. Mittagessen: Лента Зубатка Горячего Копчения, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Лук, Петруха Филе Запечённое. Abendessen: Чай, Джаз Фундук, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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katochek1975's Gewichtsverlauf
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