Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 134,00g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Simbat Ceviz. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş (iç mekan ) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
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17 Apr 20 vom Mitglied: Jale64
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Günluk kac kalori aliyosun
17 Apr 20 vom Mitglied: Hayallerime.ilk.adım
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Günlük 1500cal geçmemeye çalışıyorum. Diyetisyen ile çalışıyorum. Günlük cal listemi o hazırlıyor.
18 Apr 20 vom Mitglied: Jale64
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