Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1686 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 183,84g.
Frühstück: Bolo de Iogurte, Ovo (Inteiro), Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Banha de Porco
, Pão de Coco. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alho Picado, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas. Abendessen: Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco, Chá Verde, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Suco de Couve com Limão. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Lisa Guergoletr's Gewichtsverlauf
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