Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 38,25g | Eiw: 179,96g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Apple, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Karo Miel de Maple Light, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Okko Galletas de Arroz Integrales. Mittagessen: Nopalia Tortillas de Nopal, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Soriana Lentejas Cocidas. Abendessen: FUD Queso Panela, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Snacks/Sonstiges: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Corn Tortillas , El Fogoncito Taco al Pastor, Karo Miel de Maple Light, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Okko Rice Cakes con Quinoa, Gamesa Doradas Marias , Gamesa Emperador Combinado, Lala Arroz con Leche, Bimbo Donitas Espolvoreadas, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Valley Foods Helado De Galletas, Gamesa Doradas Marias . mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beto Lara's Gewichtsverlauf
|