Mary Wh's Notizen, 17 Apr 20

Сегодня пятая коридорная тренировка с Джиллиан. Детей не разбудила, чем не повод для радости 😁

55 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1877 kcal

Fett: 61,32g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 252,32g.   Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%,  Сыр Эдам,  Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Каравай Хлеб Черный Столовый. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%,  Морковь, Слобода Майонез Оливковый 67%,  Печень Свиная, Морковь, Капуста Белокочанная. Abendessen: Пятерочка Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое,  Помидоры,  Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Черный Столовый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Чеснок , Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Ашан Финики Иран, Северная Долина Молоко 2,5%, Лента Банан, Каждый День Клубника Замороженная. mehr...

1455 kcal

Bewegung: Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...