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空腹，这几天拉的不顺畅
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86,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 91,73g | Eiw: 151,53g | Kohlh: 119,09g.
Mittagessen: 烤鸡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 纽仕兰 全脂牛奶. Abendessen: 炒香菇, 炒生菜, 白斩鸡, 糖醋里脊, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 清美 百叶结, 苋菜, 烤鸡. Snacks/Sonstiges: 咖啡, 油爆虾, 排骨汤, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 三得利 沁柠水, 可口可乐 零度可乐, 肯德基 吮指原味鸡, Yakult 低糖, Yakult 低糖. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 52 Minuten, 骑车 - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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