Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 70,44g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Победа Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Подсолнечное Масло, Приосколье Бедро Куриное, Булгур. Abendessen: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Сахар, Haas Кукурузный Крахмал, Черная Смородина, Ежевика, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tanychay's Gewichtsverlauf
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