Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 109,10g | Eiw: 198,47g | Kohlh: 201,93g.
Frühstück: Syrniki, Sugar, Sour Cream (Cultured). Mittagessen: Красные Помидоры, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Sonstiges: Pasta Zara Бальзамический Уксус, Правило Салата Рукола, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Zatecky Gus Пиво Тёмное, Глубокое Сыр Джил, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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