Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 163,77g.
Frühstück: Sidi Saâda Camembert , Biscotte, Oranges. Mittagessen: Sidi Saâda Camembert , Salade, Tomates, Merguez, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pain Blanc. Abendessen: Soummam Lben, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Sonstiges: Ghribia, Pain Blanc, Oranges. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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