Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
873 kcal
|
Fett: 53,28g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 22,27g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Brócolis Cozido. Abendessen: Ervilhas, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, La Violetera Azeitonas Verdes, Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozido, Ovo. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
|
|
2407 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adrimagapereira's Gewichtsverlauf
|