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—10кг. почти за два месяца.
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96 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 94,32g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 187,13g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Русскарт Кекс с Изюмом, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Mittagessen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Деревенька Наливка Графиня Вишня, Евразия Свинина на Гриле, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре, Кекс с Изюмом, Творожная Масса. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, ходьба - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kretinina196505's Gewichtsverlauf
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