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61.8 -400
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 169,53g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Dereotu, Torku Süzme Peynir, Fırında Patates, Kızarmış Yumurta, Şeker, Kebir Lor Peyniri. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Tuzlu Fıstık, Marul, Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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epiktatos32's Gewichtsverlauf
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