Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 152,89g | Kohlh: 299,01g.
Frühstück: Bombay Mix, Optimum Nutrition Glutamine, Asitis Whey Protein Isolate, Glucon-D Energy Drink, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Orange. Mittagessen: Boondi Raita, Chickpeas, Tomatoes, Carrots, Cucumber, Fortune Soya Chunks, Arhar Dal. Abendessen: Chickpeas, Sugar, Milk, Fortune Soya Chunks, Arhar Dal, Pani Puri. Snacks/Sonstiges: Chocolate Biscuit, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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