Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2013
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75,6 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 12,76g | Eiw: 51,99g | Kohlh: 172,42g.
Frühstück: Greek Yogurt, Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: 070893029488. Abendessen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Mixed Vegetables (Frozen) , Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Pretzels, Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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