Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2013
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: Pão Francês, Creme de Ricota Light, Mais Vita Morango. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Miojo. Abendessen: Soja + Suco de Maçã, Catchup, Queijo Quente do Chef, Bolo de Cenoura com Chocolate, Cerveja. Snacks/Sonstiges: Leite Fermentado. mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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