Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2013
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95,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 115,10g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Coffee with Milk, Egg, Bacon, Beef Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Mittagessen: Shake 35 - Vanilla Cream. Abendessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat for Fajitas. Snacks/Sonstiges: Nonfat Honey Greek Yogurt, 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Single with Everything, Apples, Cream (Half & Half). mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nvrquit0383's Gewichtsverlauf
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