Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2013
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 245,55g.
Frühstück: Roggenmischbrot, Marmelade, Truthahnfleisch in Aspik, Sommerfrische, Corned Beef, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Frisches Cocktail Dressing, Balsamico Creme, Tomaten, Gelbe Paprika, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Balsamico Creme, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei, Partysalat, Sommerfrische, Hähnchenbrustfilet in Aspik, Corned Beef, Kirschtomaten, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Coca-Cola, Hähnchenbrustfilet in Aspik, Granny Smith Äpfel, Bananen, Gummibärchen. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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