Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 106,06g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 11,24g.
Frühstück: المراعي كريمة الخفق. Mittagessen: ملوخية, لحم الغنم (الضأن) المفروم, فخذ الدجاج, فخذ الدجاج (دبوس), جناح الدجاج. Abendessen: بيضة, المراعي سمن الزبدة النقي Pure Butter Ghee, زيت الزيتون, الخس الأخضر, الطماطم. Snacks/Sonstiges: المراعي كريمة الخفق, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, المراعي جبنة بالقشطة, كيري جبنة بالقشطة, قودي مايونيز. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
kajony2015kk's Gewichtsverlauf
|