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37.6
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 28,71g | Kohlh: 114,56g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5% Fett, Orangenmarmelade, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Speisequark Magerstufe, Vollkorn Toast, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Streuselschnecke, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Weizenbrötchen, Halbfettbutter, Gouda. Snacks/Sonstiges: Meistertorte Banana -Split. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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