Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 210,80g.
Frühstück: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет без Масла, Карбонат. Abendessen: Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, Морковь, Карбонат. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
прогулка - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка 50% - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|