Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: Hovis Granary Wholemeal, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Shredless Orange Marmalade. Mittagessen: Beetroot, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Granary Wholemeal, Asda Iceberg Lettuce, Asda Prawn Cocktail. Abendessen: Asda Red Onion & Cheese Beef Burgers, Asda Real Mayonnaise, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Asda Soft White Finger Rolls. Snacks/Sonstiges: Butterkist Sweet & Salted Microwave Popcorn. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Rudern - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lisap75's Gewichtsverlauf
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