Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2013
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94,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 93,15g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 219,05g.
Frühstück: Soy Milk, Granola Cereal. Mittagessen: Apples, Dijon Mustard, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Abendessen: Schwan's Loaded Baked Potato Soup, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Hannaford Pinto Beans. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Gala Apples, Ice Cream Sandwich. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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