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Aerobic +
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62 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 42,51g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, SuperIndo Beef Rolade, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Bakmi GM Sapo Tahu, Shirataki Mie Basah Matang, Jeruk. mehr...
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283 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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niaahimsa's Gewichtsverlauf
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