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Dia 56/90 - Entrando no mês final do cutting
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 115,27g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Mittagessen: Cordeiro, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Aurora Suco de Uva Integral. mehr...
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konstantes Gewicht
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Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
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