Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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65 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 208,72g | Kohlh: 138,39g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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