Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 99,94g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 222,55g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пряник, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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