Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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464 kcal
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Fett: 5,19g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 67,00g.
Frühstück: Desinchá Chá, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Banana. Mittagessen: Uvas, Yakult Yakult, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Desinchá Chá. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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6385 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kobudo - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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