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37.7
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 30,00g | Kohlh: 88,27g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Orangenmarmelade, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Speisequark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: French -Dressing, Frikadellen. Eigene, Kalorienarme Limonade, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Graupentopf. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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