Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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46 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 192,97g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Bratensoße, Nudeln (Gekocht), Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Abendessen: Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Nähen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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