Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2010
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113,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 170,01g.
Mittagessen: whole grain bread, jenny-o turkey burger, Mayonnaise. Abendessen: kraft mac and cheese, omega 3 eggs, american cheese, progresso chicken noodle soup. Snacks/Sonstiges: water. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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