Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 63,67g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sunrise Firm Tofu, Grapefruit (Pink and Red and White) , Boiled Egg. Mittagessen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Toasted Bread, Cheddar Cheese , Coffee (Brewed From Grounds) , Grapefruit (Pink and Red and White) , Red Onions, Celery , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Hard-Boiled Egg . Abendessen: Celery , Cucumber (with Peel) , Red Onions, Tomatoes, Beef Steak. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Abwaschen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ericaher's Gewichtsverlauf
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