Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 93,01g | Kohlh: 96,05g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Макароны Отварные, Минтай. Запеч. Abendessen: Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Globus Огурцы Маринованные, Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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