riska15's Notizen, 22 Apr 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020

62,2 kg Bisher verloren: 3,2 kg. Still to go: 7,2 kg. Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 22 April 2020:

342 kcal

Fett: 4,25g | Eiw: 8,20g | Kohlh: 69,78g. Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Buah Pir. Abendessen: Ubi Jalar (Manis). mehr...

1613 kcal

Bewegung: Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,8 kg pro Woche

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